superfigurka

superfigurki


Школа Суперфигурок

Умный путь к идеальному весу


Previous Entry Поделиться Next Entry
8 лучших зарядок на все части тела и любой вкус!
katitol wrote in superfigurki
Хотите иметь потрясающую фигуру и идеальный вес, но не знаете как это сделать? Мы вам поможем. Вперед к своей мечте! Мы собрали для вас из Ютуба самые популярные упражнения. Выбирайте нужное и занимайтесь с удовольствием! Надеемся, что это будет лучшая зарядка для вас. Научитесь ее выполнять правильно.

В нашем обзоре мы расскажем о классных тренировках, которые помогут убрать жир с живота, боков, ягодиц и сделать тело стройным. Вы узнаете как можно распрощаться с целлюлитом и вернуть молодость своему лицу. Важно! Тренировки на отдельные части тела будут работать, если в целом фигура в порядке и нет больших отклонений от нормального веса.

1. Как быстро убрать живот и бока


Лучшая зарядка для живота и боков Екатерины Кононовой:

  • 135 400 просмотров

  • 1 340 лайков

Комплекс состоит из 5 несложных, но эффективных упражнений, которые помогут избавиться от ненавистного жирка на боках и быстро уберут живот. Повторяем 30 раз, по 15 в каждую сторону.

Их можно выполнять в домашних условиях с использованием гантелей. С помощью наклонов прорабатываем боковые мышцы пресса. Если все делать правильно, то через 2 недели можно получить хороший результат. Читать дальше>>

  • 1

Ролики не грузятся. И второе - хорошо было бы не все 30 раз показывать, если человек просто просматривает комплекс, чтобы ознакомиться, это долго: пару-тройку повторений и комментарий, сколько раз. А так - спасибо, конечно)


  • 1
?

Log in

No account? Create an account